BreathWalk®

 

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– Eine Verbindung von Walking, Yoga und Meditation, bei der die Atmung im Vordergrund steht –

Eine sanfte und einfache Trainingsmethode, bei der Du eine erfrischende Naturerfahrung, rhythmisches Gehen, bewusstes Atmen, in Bewegung und Achtsamkeit miteinander verbindest. Neben den positiven Effekten des Walkens, unterstützt die bewusste Atemführung deine Konzentrationsfähigkeit, hebt dein Energieniveau an und erhöht deine Entspannung.

Die besondere Kombination aus Rhythmus, Übung, innerem Klang und Konzentration hat eine tiefgehende Wirkung, wie beispielsweise:

  • Förderung von Herz- & Kreislauf-Gesundheit
  • Anregung von Stoffwechsel & Drüsensystem
  • Kräftigung der Rückenmuskulatur
  • Verfeinerung des Gangbildes
  • Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit
  • Stimulierung des Sehvermögens
  • Vervollständigung der Atmung
  • Aufhellung der Stimmung
  • Regeneration & Stärkung
  • Erleben von Harmonie & Verbundenheit

Die Verbindung aus Yoga, Walking und synchronisierter Atmung wurde bereits 1969 von Yogi Bhajan, Meister des Kundalini Yoga, in Zusammenarbeit mit dem US-Psychologen Dr. Gurucharan Singh Khalsa entwickelt. Es basiert auf Jahrtausende alten Erkenntnissen aus dem Yoga. Ohne religiös gebunden zu sein, hat Breathwalk seine Wurzeln in vielen spirituellen Traditionen.

Neuer Kurs // Freitag 16. August // 11:00 -12:00 Uhr //
am TSH Sportverein

!! Kostenlos zum Ausprobieren: 05. & 12. Juli 08:30 Uhr am TSH Eingang !!

Wir walken gemeinsam im nahegelegenen Waldgelände des TSH.
Bitte wetterfeste Kleidung und Schuhe mitbringen.
Wir benutzen keine Stöcke.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig!

 

Preise findest Du hier.